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Os mais extraordinários trabalhadores meus camaradas que observei aquando trabalhei nas minas alimentava-nos de vegetais incluindo algumas sementes e frutos secos assim como leguminosas.
O alimento natural do homem a avaliar pela sua estrutura consiste em frutos, legumes, algumas raízes, e sobre tudo vegetais.
É dos livros, que a sobriedade e a temperança são as melhores sentinelas da saúde.
O limão usado nas diversas maneiras que alguém saiba sem exageros, o seu sumo
mata lentamente os bacilos de possíveis febres, uma delas a febre tifóide que em
tempos não foi nada agradável e muitos morreram dela.
Os ácidos dos frutos limpam a boca, o estomago e os intestinos, e, muitos deles,
acabados de espremer, matam os bacilos.
A degeneração celular é provocada pela civilização do alimento e da vida do homem atual.
O álcool deve ser bebido com muita ponderação e em ocasiões próprias, ele para
quem possa pensar não nos dá forças, mas sim a ilusão de que a temos!...
Tal é o homem, quais são os seus alimentos.
Aos governantes para que saibam, que dar fome ao povo e uma vida deficitária é
muito mau, não os obriga a trabalhar mais, muito por o contrário baixam a produção
a todos os níveis.
Os efeitos da má alimentação produzem os artritismos, os do álcool a decadência orgânica, que se chama de alcoolismo.
A saúde não se vende nas farmácias. A vida sã o ar puro e alimentação racional
são os melhores tónicos e os melhores medicamentos.
O homem que não seja imbecil tem de se constituir, aos trinta anos, em médico de si próprio.
Entreguemo-nos á Natureza, nisto, estão todos os estoicos de acordo. Não nos separarmos dela e atuar-mos de acordo com as suas leis e os seus exemplos, é sabedoria!...
O álcool, quando bebido sem regras e contenção, tem causado mortes no mundo,
superiores a uma qualquer pandemia, ou pestes já conhecidas!!
Toda a estrutura do corpo humano, até ás suas mais insignificantes particularidades, corresponde a uma
alimentação vegetal.
As frutas e as plantas comestíveis constituem o alimento mais apropriado para o homem!...
O homem é o grande glutão da Natureza!...
A única parte útil da Medicina é a Higiene, a qual, vendo bem, é mais uma virtude que uma ciência.
A temperança e o trabalho são os dois verdadeiros médicos do homem.
Só uma juventude sã pode aspirar uma velhice prolongada e Linda.
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